Balanscoaching

Het begint met een oriënterend gesprek van ongeveer een uur, waaraan geen kosten zijn verbonden. Dit gesprek dient ter kennismaking, waarbij je kunt ervaren of je vertrouwen hebt in mij en of mijn aanpak jou aanspreekt. Samen benoemen we jouw leervraag en bepalen we doelstellingen. Je krijgt ook advies over het aantal sessies. De coachsessies duren vijf kwartier tot anderhalf uur en vinden eens in de twee, drie of vier weken plaats in de praktijkruimte van Hultzer Coaching in Lisserbroek of in Het Coachhuis in Amsterdam-Zuid of Delft/Rijswijk. Tussentijds werk je aan huiswerkopdrachten.

Vaste onderdelen van het coachtraject zijn, indien gewenst en op maat:

• MBTI persoonlijkheidstest. Geeft inzicht in je natuurlijk gedragsvoorkeuren: Hoe laad je op, hoe neem je waar, hoe neem je beslissingen en wat is jouw algehele levenshouding en de invloed daarvan op je omgeving/relaties.
• Biografisch onderzoek. Hoe is jouw levenslijn tot nu verlopen en wat heeft dit jou gekost, gebracht en geleerd?
• Waardenonderzoek en -bepaling. Wat zijn jouw persoonlijke waarden en hoe leef je hiernaar?
• Vitaliteitsonderzoek en -management. Waar krijg je energie van, waar loop je op leeg en hoe stuur je hier op?
• Emotie-onderzoek. Emotionele reacties onder de loep.
• Behoeften-/verlangenverkenning. Wat wil je echt?
• Huiswerkopdrachten: Schrijfopdrachten en acties/stappen.
• Ontspannings- en visualisatie-oefeningen.